DETIKINDONESIA.CO.ID, JAKARTA – Setelah beberapa tahun hidup dampingan dengan pandemi Covid-19, antusiasme dan kesadaran masyarakat Indonesia akan pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh semakin meningkat. Hal ini juga dapat dilihat dengan semakin berkembangnya minat masyarakat untuk berolahraga secara rutin. Belakangan ini, banyak sekali kegiatan-kegiatan olahraga yang popularitasnya melejit dan marak digandrungi oleh khalayak luas, baik laki-laki maupun perempuan, seperti bersepeda, tenis, lari, gym, pilates, zumba, dan masih banyak lagi.
Berkat tren berolahraga di Indonesia yang terus meningkat, kini masyarakat memiliki lebih banyak opsi jenis olahraga yang dapat disesuaikan dengan preferensi serta kebutuhan masing-masing. Namun, hal yang paling penting untuk dipastikan adalah menjaga konsistensi agar semua usaha yang telah kita lakukan dalam berolahraga efektif dan membuahkan hasil yang sepadan.
Tren tersebut memicu Shopee untuk menghadirkan sesi talkshow dan workshop pada acara BincangShopee 10.10 Brands Festival: Fisik Sehat, Rahasia Tubuh Kuat, dimana Shopee
mengundang narasumber yang ahli di bidangnya, yaitu Melanie Putria, Fitness Influencer dan Faiz Daffa Fathullah, Owner of Antarestar untuk berdiskusi mengenai pentingnya menjaga pola hidup sehat agar tubuh tetap fit serta berbagai tips untuk menjaga konsistensi dan memaksimalkan efektivitas kegiatan olahraga.
Tidak hanya itu, acara BincangShopee 10.10 kali ini juga mengupas tuntas bagaimana para pengguna dapat memanfaatkan kampanye Shopee 10.10 Brands Festival untuk mendapatkan berbagai kebutuhan olahraga, serta bagi para pelaku bisnis agar dapat menjangkau pasar penjualan yang lebih luas.
Head of Brands Management & Digital Products Shopee Indonesia, Daniel Minardi mengatakan, “Seperti yang kita ketahui, menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh ada berbagai macam caranya, salah satunya adalah dengan berolahraga. Menjadikan olahraga
sebagai kegiatan rutin yang dilakukan setiap harinya dapat memberikan efek yang positif terhadap kekuatan fisik untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Shopee senang sekali dapat menghadirkan sesi diskusi yang bermanfaat bagi masyarakat, terutama para pengguna setia di acara BincangShopee kali ini,” katanya saat menjadi narasumber melalui zoom, Rabu (28/9/2022) Siang.
Lanjut Daniel, “kami berharap, seluruh inisiatif yang kami hadirkan dalam
kemeriahan kampanye 10.10 Brands Festival dapat senantiasa mendukung kegiatan berolahraga pengguna dengan akses produk yang lebih mudah dan juga pastinya beragam,” harapnya.
Melanie Putria, Fitness Influencer menyampaikan, “menurut aku, dengan konsisten berolahraga, kita bisa tingkatkan kualitas hidup dari segala aspek, mulai dari menjaga kesehatan fisik hingga mental. Seringkali orang merasa bahwa olahraga membutuhkan waktu yang banyak, padahal dengan diimbangi pengetahuan yang mumpuni, sangat mungkin bagi kita untuk olahraga secara efektif tanpa memakan banyak waktu. Jangan lupa juga untuk memilih olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi masing-masing agar lebih
konsisten dan menyenangkan, ya,” tuturnya.
Tidak hanya sesi talkshow, BincangShopee 10.10 Brands Festival juga mengajak seluruh partisipan untuk bergabung dan turut serta dalam workshop yang dipimpin oleh Melanie Putria. Workshop ini membahas lebih detail mengenai hal-hal yang perlu diperhatikan untuk memastikan keefektifan berolahraga, meskipun dilakukan dengan waktu yang terbatas:
1. Frequency
Pertama, tentukan terlebih dahulu frekuensi olahraga yang akan kamu lakukan dalam satu minggu, hal ini bisa kamu sesuaikan dengan kemampuan dan tingkatkan secara perlahan. Jika saat baru mulai kamu hanya berolahraga 1-2x seminggu, lama kelamaan bisa kamu tingkatan menjadi 4-5x. Penting untuk tahu berapa frekuensi yang tepat agar
bisa mencapai tujuan tanpa berolahraga secara berlebihan.
2. Intensity
Parameter intensitas adalah ukuran seberapa sulit olahraga yang akan kamu lakukan. Ketika baru memulai, jangan langsung berlebihan dan sesuaikan intensitas olahraga yang kamu lakukan dengan kemampuanmu, karena jika kamu berolahraga terlalu intens dapat cedera atau burnout. Mulailah dari level yang dirasa nyaman dan sanggup kamu lakukan, lalu setelah rutin Beauregard bisa kamu tingkatkan secara bertahap.
| Penulis | : Tim |
| Editor | : Michael |
| Sumber | : PR Shopee |
Halaman : 1 2 Selanjutnya
